Psychothérapie pour adultes et adolescent.e.s

La compassion au centre des interventions

Psychologue clinicienne membre de l'ordre des psychologues du Québec depuis 2006, je pratique avec une approche éclectique qui est un amalgame des différentes formations et de l'évolution de la science en psychologie avec lesquelles j'ai été en contact depuis ma formation initiale qui fut un baccalauréat et un doctorat en psychologie clinique de l'université de Trois-Rivières. Je joins mes connaissances scientifiques à mon expérience pour adapter les interventions à la personne dans son unicité, ses besoins, ses ressources et la période de sa vie. La compassion est la base de ma façon de travailler. Mes principales forces et formations post-universitaires sont l'auto-compassion, la pleine conscience, les approches somatiques et les fondements de l'approche Bodytrust dont j'ai reçu la certification en 2024.

Services

Psychothérapie

La psychothérapie se présente sous forme de rencontres de 45-50 minutes. Après les rencontres d'évaluation qui sont généralement la première et la deuxième rencontre, nous décidons ensemble de la meilleure fréquence pour le rythme du suivi. Chaque personne est différente. Il n'y a pas de rythme préétabli et celui-ci peut changer selon la condition et les besoins des client.e.s.
Mes approches et interventions proviennent de données probantes validées par la science au niveau de la psychothérapie. Je participe à des formations à chaque année, afin de poursuivre l’évolution de mon savoir et maintenir mes compétences à jour.

Pleine conscience

Je suis formée pour enseigner la pleine conscience, l'auto-compassion et la régulation émotionnelle sous la forme de pratiques adaptées aux personnes vivant avec des problèmes de santé mentale. Ces pratiques peuvent contribuer à diminuer l'anxiété, les symptômes de stress post-traumatique et de dépression légère à modérée. Lorsque je connais bien la personne qui consulte, si elle le souhaite, je lui propose des techniques qui se pratiquent en dehors des rencontres ou pendant que nous sommes ensemble et qu'elle est soutenue par la relation thérapeutique.

Je donne aussi des ateliers pour des groupes où ces outils sont enseignés et pratiqués. Il n'y a pas d'ateliers actuellement. Les dates seront inscrites ici pour les prochains.

Problématiques traitées en psychothérapie

  • Anxiété, phobie, panique
  • Croissance personnelle
  • Dépendance affective et codépendance
  • Dépression
  • Deuil
  • Épuisement professionnel
  • Estime de soi
  • Gestion du stress
  • Guidance pour la pratique de la méditation
  • Problèmes relationnels
  • Relations amoureuses
  • Santé psychologique au travail
  • Séparation/Divorce
  • Troubles du sommeil
  • Trouble obsessif-compulsif
  • Troubles d’adaptation
  • Victime de violence et d’abus sexuel
  • Perfectionnisme
  • État de stress post traumatique
  • Traumas complexes
  • Traumas relationnels
  • Troubles alimentaires
  • Dysmorphophobie
  • Problèmes liés à l'image corporelle
  • Maladies et handicaps physiques
  • Soutien à la communauté LGBTQ+
  • Soutien à la communauté multiculturelle

Tous droits réservés © Catherine Leblanc Psychologue 2025