Psychologue clinicienne depuis 2006, l’accompagnement et le soin des blessures humaines sont mes sources d'intérêts principales. J’utilise une approche centrée sur l’auto-compassion, la pleine conscience et l’expérience somatique. Je pratique aussi avec les fondements HAES.
J'offre la psychothérapie et des cours de méditation.
La méditation pour outiller les clients à réduire l'agitation du système nerveux et revenir à soi dans la bienveillance dans des pratiques qu'ils peuvent faire par eux-mêmes.
La psychothérapie pour soigner en profondeur les blessures et apprendre à adopter de nouveaux réflexes mentaux et comportementaux dans un lien thérapeutique sécuritaire et bienveillant.
Ma pratique clinique en psychothérapie tout comme dans l'enseignement, est bien ancrée dans la science. Toutes mes interventions et enseignements proviennent de données probantes validées par la science au niveau de la psychothérapie et la méditation.
Je participe à des formations plusieurs fois par année, afin de poursuivre l’évolution de mon savoir et maintenir mes compétences pour offrir un service professionnel de qualité.
La pleine conscience est traditionnellement utilisée pour aider à la gestion du stress, de l'anxiété, de la dépression et de la douleur chronique. Ses deux composantes principales sont la présence attentive et l'auto-compassion. La pratique de ces deux aspects sont au cœur des bénéfices générés.
Des concepts psychologiques qui comportent une composante de pleine conscience sont notamment la flexibilité psychologique et la compassion envers soi-même.
Tous droits réservés © Catherine Leblanc Psychologue 2020