Psychothérapie pour adultes et adolescent.e.s

La psychothérapie se présente sous forme de rencontres de 45-50 minutes. Après les rencontres d'évaluation qui sont généralement la première et la deuxième rencontre, nous décidons ensemble de la meilleure fréquence pour le rythme du suivi. Chaque personne est différente. Il n'y a pas de rythme préétabli et celui-ci peut changer selon la condition et les besoins des client.e.s.
Mes approches et interventions proviennent de données probantes validées par la science au niveau de la psychothérapie. Je participe à des formations à chaque année, afin de poursuivre l’évolution de mon savoir et maintenir mes compétences à jour.

Je suis formée pour enseigner la pleine conscience, l'auto-compassion et la régulation émotionnelle sous la forme de pratiques adaptées aux personnes vivant avec des problèmes de santé mentale. Ces pratiques peuvent contribuer à diminuer l'anxiété, les symptômes de stress post-traumatique et de dépression légère à modérée. Lorsque je connais bien la personne qui consulte, si elle le souhaite, je lui propose des techniques qui se pratiquent en dehors des rencontres ou pendant que nous sommes ensemble et qu'elle est soutenue par la relation thérapeutique.

Je donne aussi des ateliers pour des groupes où ces outils sont enseignés et pratiqués. Il n'y a pas d'ateliers actuellement. Les dates seront inscrites ici pour les prochains.