Ateliers et conférences

J’offre des ateliers et conférences sur la pleine conscience à la demande pour les entreprises ou autres demandeurs. Voici le descriptif de l’atelier de base, mais celui-ci peut-être allongé et modifié selon les groupes et demandes.

Atelier d’une durée de 3 heures permettant aux participants de connaître et expérimenter la pleine conscience.

Les participants seront initiés aux bases théoriques et pratiques de la pleine conscience. Ils auront l’occasion d’expérimenter plusieurs styles de méditation pleine conscience. Ils apprendront aussi les applications (ex: anxiété, fatigue, dépression, douleur chronique et autres problèmes de santé mentale et physique) et aussi les limites de la pratique.

L’atelier s’adresse aux adultes et adolescents de 16 ans et plus. Aucun prérequis. Quoique l’approche pleine conscience tire ses origines des cultures orientales, elle n’est affiliée à aucune religion. Elle se veut très simple, praticable n’importe où, en tout temps et par n’importe qui. Les enseignements de cet atelier sont tous bien ancrés dans la science avec des données probantes. J’utilise aussi ma formation de psychologue pour offrir un cadre sécuritaire lors de l’exploration de la vie émotionnelle et cognitive en méditation.

Tarif: 50 $ par personne
Groupe de 8 à 10 personnes

 

Tous droits réservés © Catherine Leblanc Psychologue 2018