Cours mensuel

Cours pour élèves pratiquant déjà la méditation

Cours d’une durée de 75 minutes s’adressant aux élèves ayant une expérience de formation et de pratique soutenue de méditation. Les élèves connaissent déjà la base de la méditation pleine conscience et viennent à ce cours pour partager et recevoir soutien et conseils sur la pratique. Ils ont aussi l’occasion de recevoir un enseignement pour approfondir leurs pratiques et pratiquer une méditation guidée en groupe. Les cours comportent les trois composantes de mes expertises : la pleine conscience, l’auto-compassion et le somatic experiencing. Le cours est structuré en 4 parties: 1-partage/conseil (10-15 minutes), 2-enseignement(10-15 minutes), 3-méditation (30-45 minutes), 4-partage et réponse aux questions sur la méditation (10-15 minutes). Le contenu des cours est validé par des données probantes de la neuroscience provenant de différents groupes de recherche rigoureux. Il n’y a aucun élément basé sur des croyances ou religions. Le tout est transmit de façon respectueuse, bienveillante et non-jugeante.

Horaire

Il y aura un cours par mois cet automne, se donnant de 18:30 à 19:45 en personne au local de la gym sur table au 1997 Rue Davis 2ième étage. Ils seront le 3ième jeudi de chaque mois. Soit le 17 septembre, 22 octobre, 19 novembre et le 17 décembre. Donc 4 cours au total. Le coût est de 120 $ pour les 4 cours.

Vous pouvez réserver votre place en virant par interac le coût total des cours, au 418-290-2422.

Nombre de place limité à 10 personnes par groupe.

Covid-19: Les cours sont en ligne durant la zone rouge et en personne durant la zone orange. Toutes personnes testées positivement ou en contact avec une personne testée positivement à la Covid-19 ne peuvent pas se présenter aux cours en personne jusqu’à l’obtention d’un test négatif.

Tous droits réservés © Catherine Leblanc Psychologue 2020