Cours régulier

Cours pour élèves pratiquant déjà la méditation

Cours d’une durée de 75 minutes s’adressant aux élèves ayant fait le programme de 8 semaines avec moi ou le MBSR classique ou tout autre cours et pratiques soutenues de méditation pleine conscience. Les élèves connaissent déjà la base de la méditation pleine conscience et viennent à ce cours pour partager et recevoir soutien et conseils face aux défis de la pratique. Ils ont aussi l’occasion de recevoir un enseignement pour approfondir leurs pratiques et pratiquer une méditation guidée en groupe sur le thème de l’enseignement ou sur un autre objet (silence, son, sensation dans le corps,…). Le cours est donc structuré en 4 parties: 1-partage/conseil (10-15 minutes), 2-enseignement(10-15 minutes), 3-méditation (30-45 minutes), 4-guidance et réponse aux questions individuelles hors groupe au besoin (10-15 minutes). Le contenu des cours est validé par des données probantes de la neuroscience provenant de différents groupes de recherche rigoureux. Il n’y a aucun élément basé sur des croyances, religion ou autre impression subjective. Le tout est transmit de façon respectueuse, bienveillante et non-jugeante

Horaire

Il y a un cours par mois se donnant de 19:00 à 20:15 au centre de yoga Chicoutimi, 451 rue racine est, Chicoutimi. Les dates des cours pour l’automne 2018 sont le 3ième jeudi de chaque mois soit le 20 septembre, 18 octobre, 15 novembre et 20 décembre.

Tarifs

90 $ pour les 4 cours (les cours ne s’offrent pas séparément).

Inscription

Faire parvenir un dépôt de 30 $ pour réserver votre place au 287 rue Calvin, Chicoutimi (Qc), G7H 7N7.

Nombre de place limité à 10 personnes par groupe.

Tous droits réservés © Catherine Leblanc Psychologue 2018