Cours mensuel

Cours pour élèves pratiquant déjà la méditation

Cours d’une durée de 75 minutes s’adressant aux élèves ayant fait le programme de 8 semaines avec moi ou le MBSR classique ou autres cours et pratiques soutenues de méditation. Les élèves connaissent déjà la base de la méditation pleine conscience et viennent à ce cours pour partager et recevoir soutien et conseils face aux défis de la pratique. Ils ont aussi l’occasion de recevoir un enseignement pour approfondir leurs pratiques et pratiquer une méditation guidée en groupe sur le thème de l’enseignement. Ils sont aussi encouragé à pratiquer l’élément enseigné durant le mois suivant le cours. Le cours est structuré en 4 parties: 1-partage/conseil (10-15 minutes), 2-enseignement(10-15 minutes), 3-méditation (30-45 minutes), 4-guidance et réponse aux questions individuelles hors groupe au besoin (10-15 minutes). Le contenu des cours est validé par des données probantes de la neuroscience provenant de différents groupes de recherche rigoureux. Il n’y a aucun élément basé sur des croyances ou religions. Le tout est transmit de façon respectueuse, bienveillante et non-jugeante.

Horaire

Il y a un cours par mois se donnant de 18:30 à 19:45 au local de la Gym sur Table au 1997 Davis, Carré Davis Arvida, la porte entre la boutique Twist et le Bistrot au Carré. Au deuxième étage.

Le cours se donne le 3ième jeudi de chaque mois de janvier 2020 à juin 2020 inclusivement.

Tarifs

190 $ pour les 6 cours (les cours ne s’offrent pas séparément).

Inscription

Faire parvenir un dépôt de 30 $ pour réserver votre place par chèque au 287 rue Calvin, Chicoutimi (Qc), G7H 7N7 ou par virement interac au 418-290-2422.

Nombre de place limité à 10 personnes par groupe.

Tous droits réservés © Catherine Leblanc Psychologue 2019