Je suis formée pour enseigner la pleine conscience, l’auto-compassion et la régulation émotionnelle sous la forme de pratiques adaptées aux personnes vivant avec des problèmes de santé mentale. Ces pratiques peuvent contribuer à diminuer l’anxiété, les symptômes de stress post-traumatique et de dépression légère à modérée. Lorsque je connais bien la personne qui consulte, si elle le souhaite, je lui propose des techniques qui se pratiquent en dehors des rencontres ou pendant que nous sommes ensemble et qu’elle est soutenue par la relation thérapeutique.
Je donne aussi des ateliers pour des groupes où ces outils sont enseignés et pratiqués. Il n’y a pas d’ateliers actuellement. Les dates seront inscrites ici pour les prochains.
